▲ 腾讯视频搜索「少女粉科技

熬夜和通宵都是现在年轻人经常有的生活状态。抱着装有枸杞茶的保温杯通宵看苹果发布会,敷着面膜熬夜剪片写稿,肥宅快乐水里面放点党参和黄芪,这些朋克养生方式很常见了。

不过科技编辑或者爱好者们熬夜起来,花样会更多一点。这次的少女粉科技,我们来讲讲健康美容领域里面的科技产品,以及那些年大家交过的智商税。

五百多年前的科技狂人是这样熬夜的

首先,给大家介绍五百多年前一位科技达人发明的熬夜方式。

普通人正常休息,是夜间连续睡上 7-8 个小时,普通人熬夜是夜间的睡眠时间被剥夺。

但这位科技达人则是每 4 小时睡 15-20 分钟,一天下来总计只睡 2 小时左右,而且能保持充沛的精力,然后剩下的时间都用来从事创作和发明。

这种把完整的睡眠时间分割成为小块的休息方式,是一种多相睡眠(Polyphasic Sleep),也就是传说中的「达芬奇睡眠法」。

 

▲ 文艺复兴时期的科技狂人达芬奇

据说苹果 CEO 蒂姆 · 库克 4 点半开始发邮件,王健林每天 4 点起床。平常 6 点钟早起,都已经感觉一整天变成长了好多。如果用这种「达芬奇睡眠法」,简直就像一天变成了好几天,不知道这是不是列昂纳多 · 达芬奇可以点亮文艺复兴时期各类技能树,集齐科学家、发明家、艺术家等多个头衔的原因之一。

▲ 达芬奇的手稿

后续有不少人研究试验了这种睡觉熬夜的方法,结论是:长期坚持多相睡眠,会产生类似睡眠剥夺的症状,也根本无法提高创造力,打盹只能是对基本睡眠的一种补充。

这就是五百多年前机械狂人达芬奇的熬夜方法,那么现在的科技爱好者熬夜,都会有哪些不一样呢?那就是会用上不少科技产品来抗疲劳和衰老。

熬夜后我们翻出了这些科技产品

最近身处广东的朋友,不知道手腕上带着的小米手环、Apple Watch、华为手环,是否记录下你们对面台风时变快的心率。

这些可穿戴的智能设备,确实会如实记录下我们熬夜时的心率。最近发布的 Apple Watch 4,还支持「心率过低」、「心律不齐」的监测。

但是,你那些熬夜后,劳损的颈椎,腰间的肥肉,松垮的背部肌肉,它们并不会因为使用了手环进行记录而得到任何拯救。

在编辑部里,我们还收到各种送测的养生类科技产品。在苹果发布会的通宵爆肝后,我们决定把它们都翻出来试用下。

比如通过电机震动的方式,缓解肩颈肌肉的按摩颈枕。以葛优躺的姿势窝在办公椅上,脖子如果能够垫个符合人体工学的颈枕,应该是会舒服一点点。虽说带着电机震动,但实际上也是按压敲击放松肌肉的原理。

还有比如号称利用低频脉冲波来刺激肌肉的按摩贴。当我把这类产品拆开,想要在编辑部里抓个同事来试用时,发现瞬间 5-6 个人围上来表示想要试下。不得不感慨,肌肉疲劳、颈椎劳损真的是现代人的标配。

这种价格低廉的按摩产品,具有推拿、揉捏、按压、捶击等多种模式,并且可以调节不同的「力度」。

为了安全,我们在手臂上进行了试用,一位很少使用产品的妹子,试用了比较轻微的程度,她觉得:

确实是感觉有东西在按我的手,感觉蛮奇怪的。没有很舒服的感觉,跟平常用手按摩的感觉是很不一样的。

一位看上去耐受程度比较高的汉子,直接试了比较高的按摩程度。产品开始工作后,我们看到他脸上露出惊惶的表情,接着说不出话来,只能赶紧卸下这个设备,他的感觉是:

使用的时候,感觉整个手僵住失控了,好可怕。拿下来十分钟后,我的手还在抖,没法正常打字。

电脉冲通过释放电流,对感觉、运动神经进行刺激,这个电脉冲讯号,可能是增强或减弱神经系统的活动,从而达到控制肌肉的目的。

电脉冲为原理的治疗仪器,除了在医院理疗中使用,也被应用到不少「智能治疗仪器」中,成为个人治疗和保健的工具。但同时也被一些人夸大以及歪曲效果,成为行骗的工具。

我们试用的这种贴片式治疗仪,又称经皮电神经刺激(TENS-Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation),主要是将电极片放置在身体伤痛处或者附近,通过皮肤将特定的低频脉冲电流输入人体,改变或者干预疼痛讯号到达大脑。

业界的评价是「这种脉冲通常功能有限,但是相对便宜」。

出乎我意料的是,好几个同事都表示,他们都拥有不同类型的按摩仪,不过效果就因人而异了。

▲ 图片来自网络

这两年来电击健身房也顶着「科技健身」的名头,开出高昂的会员费用来招揽会员。这种健身运动需要全身穿上特定的服装,并且穿上带有电击片的马甲和绑带。

这种同样适用电脉冲原理的操作,又叫做电脉冲肌肉刺激(EMS,Electrical Muscle Stimulation),主要是为了增强肌肉的力量、围度和耐力等,还有部分加速肌肉恢复的功能。

美容仪已经不仅是女生在用了

熬夜后除了好好补眠和健身,妹子们可能少不了用上各种美容仪。正如某媒体所说的,「二十多的姑娘就怕老,都把美容仪当成宝」。

▲ Refa 美容仪. 图片来自网络

从早期的洗面仪,到这几年流行的微电流、射频电波、超声波和 LED 光这四类美容按摩仪。这些产品在网红博主的鼓吹下,成为国内不少女性用户日常保养的工具。与此同时,手持美容仪的男性用户也在增加,

广州市皮肤病防治所副所长叶兴东教授曾表示,这些美容仪都只是保健类器材,家用美容仪并不能达到医疗美容器械的标准:

从目前市面上的美容仪来看,其实就是医院或者美容院的大型设备的便携化产品,主要是有三类,一类是物理性的,第二类是光电设备,还有一类是光热设备。

今年 7 月份,日本高端美容仪品牌 ReFa 母公司 MTG 已经在东京证交所挂牌上市,市值达到约 2840 亿日元(约合 170 多亿人民币)。这家公司可以上市,中国剁手党绝对功不可没。2016 年,MGT 进驻天猫国际,2017 年第一季度,ReFa 在中国市场业绩大涨 1600%。中国已经成为他们最重要的市场 。

▲ SIXPAD 的广告

2015 年,MTG 还推出过贴腹式健身品牌 SIXPAD,就是利用 EMS 电流来刺激人体部位肌肉,号称「A4 腰修炼器」、「马甲人鱼线塑造者」。不得不说,这家公司不仅懂女生,也很懂男人。至于是否真的有用,这就不得而知了。

总而言之,在这些顶着「科技」名头的健康美容产品面前,希望大家要保持理智和科学。

工具依然是辅助。如果不改变工作和生活习惯,只是想要花钱购买脉冲电流设备改变身体状况,或者使用各类产品抗衰老保持颜值,这种行为跟缴纳智商税没有什么区别。

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